Venen-Gymnastik-Spa (Aktiv & Passiv)

 

Leichtfüßig durch den Tag: Das 10-Minuten-Venen-Spa gegen schwere Beine.“

​Schwere Beine entstehen oft durch einen Rückstau des Blutes. Ein Foot Spa kombiniert mit Gymnastik nutzt die Muskelpumpe, um den venösen Rückstrom.

• ​Das Treatment: * Kneipp-Prinzip: Ein Wechselbad (3 Min. warm, 30 Sek. kalt).

• ​Die Übung im Wasser: „Zehen-Klavier“ (die Zehen einzeln bewegen) und „Fuß-Greifen“ (versuchen, einen Kieselstein im Becken mit den Zehen aufzuheben)

• ​Finish: Ausstreichen der Waden von unten nach oben mit einem kühlenden Minz-Gel